A psicoterapia online ou presencial é uma oportunidade de pararmos e dedicarmos o nosso foco para nós mesmos, desde o que acontece dentro de nós como também ao nosso redor. Diferente do que muitas pessoas pensam, a psicoterapia não se aplica apenas em casos de algum transtorno específico, mas também para quem deseja entender mais sobre si mesmo e sobre como os acontecimentos da vida nos influenciam.

As sessões são semanais, uma vez por semana em média, podendo ser até duas vezes por semana dependendo da demanda, e tem a duração de 50 minutos.

Na verdade, o que os estudos mostram é que não existem diferenças no sentido de resultado de um formato ou outro. Mas muitas pessoas preferem a psicoterapia online pela praticidade que ela oferece, por não haver a necessidade de deslocamento até a clínica. Mas isso é pessoal e depende de cada um, já que algumas pessoas preferem o ambiente do consultório. De qualquer forma a psicoterapia online, além de ter mostrado os mesmos resultados da presencial, tem se tornado uma tendência no mundo todo. Além disso, a psicoterapia online permite que paciente possa fazer terapia mesmo não estando na mesma cidade do psicólogo clínico.

Quando falamos em melhora no contexto clínico, não estamos falando apenas da melhora dos sintomas, mas sim de um processo que envolve aspectos objetivos e subjetivos. Além disso cada um tem o seu tempo, as suas demandas e desafios e os seus recursos pra lidar com elas. Dessa forma, como profissional da psicologia, não podemos fazer promessas categóricas de resultado, mas sim oferecer toda a estrutura suficiente para que cada um possa no seu tempo se conhecer e assumir uma postura mais ativa nos seus processos internos.